Valoració de l’activació i descompensació muscular segons el nivell d’inestabilitat en l’esquat
View/Open
Author
Gallego Sotelo, Clàudia
Other authors
Universitat Ramon Llull. Facultat de Psicologia, Ciències de l’Educació i de l’Esport Blanquerna
Publication date
2019Abstract
L’objectiu principal d’aquest treball va ser valorar l’activació muscular de l’extremitat
inferior (vast medial, vast lateral i bíceps femoral) segons l’estabilitat/ inestabilitat de la
superfície en el mig esquat. A més, es va comparar la magnitud de la inestabilitat segons les
condicions de l’exercici i es van determinar les descompensacions musculars i la percepció
subjectiva de l’esforç. Es van reclutar atletes de velocitat, tanques i mig fons de nivell
nacional i/o internacional (n= 14, edat= 20,29 1,54 anys) per fer una sèrie de cinc
repeticions de mig esquat sobre el terra, el foam, el bosu del dret i el bosu del revés a una
velocitat de 70 batecs per minut. Es va utilitzar l’electromiografia de superfície per valorar
l’activació muscular durant l’exercici, un acceleròmetre per determinar la magnitud de la
inestabilitat i l’escala OMNI-RES per establir la percepció subjectiva en les diferents
condicions de l’exercici. Els resultats obtinguts mostren que l’activació i descompensació
muscular és més alta quan més inestable és la superfície.
The main objective of this study is to value the muscle activation of the lower extremity
(large medial, large lateral and femoral biceps) according to stability/instability of the
surface in the middle squad. In addition, the magnitude of the instability was compared
according to the conditions of the exercise and it was determined the muscle
decompensations and the subjective perception of the effort. Athletes from different
modalities of national and/or international level (n=14, age= 20,29 ± 1,54 years) to do a serie
of five repetitions of half squat on the ground, the foam, the bosu ball of the right and the
bosu ball of the reverse at a speed of 70 beats per minute. Surface electromyography was
used to evaluate muscle activation during exercise, an accelerometer to determine the
magnitude of instability and the OMNI-RES scale to establish the subjective perception in
the different conditions of the exercise. The results obtained show that muscle activation
and decompensation is higher when the surface is more unstable.
Document Type
Project / Final year job or degree
Language
Català
Keywords
Ciències de l'esport -- TFG
Musculació -- Entrenament -- TFG
Pages
51 p.
Note
TFG del grau Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport tutoritzat per Josep Cabedo Sanromà
This item appears in the following Collection(s)
- Treballs finals de grau [295]
Rights
© L'autor/a
Except where otherwise noted, this item's license is described as http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/