Trabajo de hip locking y su relación con la estabilidad lumbopélvica en la prevención de lesiones del LCA en futbolistas juveniles no profesionales de sexo femenino

Abstract

Las lesiones del ligamento cruzado anterior representan un problema frecuente y de alto impacto en el fútbol femenino juvenil no profesional. La estabilidad lumbopélvica ha sido identificada como un factor modificable que puede influir en la prevención de estas lesiones. En este contexto, el trabajo de hip locking, enfocado en mejorar el control motor y la coordinación intermuscular, surge como una estrategia preventiva con creciente respaldo en la literatura científica. El presente estudio tiene como objetivo principal determinar si el trabajo de hip locking mejora la estabilidad lumbopélvica en futbolistas juveniles no profesionales de sexo femenino. Los objetivos secundarios incluyen analizar la relación entre la estabilidad lumbopélvica y la aparición de lesiones de EEII, determinar la eficacia del programa de ejercicios de estabilidad lumbopélvica para mejorar la función postural y el control motor, e identificar otros factores de riesgo que podrían influir en la efectividad del hip locking para disminuir la exposición a padecer lesiones como la de LCA, todo siempre teniendo en cuenta la población de estudio: futbolistas juveniles no profesionales de sexo femenino. A partir de la revisión de literatura científica actual, se diseñó un protocolo de intervención de 12 semanas con base en ejercicios validados. El programa incluirá dos sesiones semanales de 30-35 minutos, realizadas antes del entrenamiento. Las variables analizadas serán la estabilidad de extremidades inferiores, la estabilidad dinámica de cadera, la fuerza del core y la movilidad de cadera. Se usarán herramientas como el Y-Balance Test, Biering-Sorensen test, Dead bug y análisis de vídeo en dos dimensiones de pruebas funcionales como el single-leg drop landing y la sentadilla a una pierna. Las tareas serán grabadas desde los planos frontal y sagital para el análisis cinemático mediante el software Kinovea. Las evaluaciones se llevarán a cabo antes de la intervención, a la mitad y al final, y los datos serán procesados por estadísticos independientes con el fin de valorar la eficacia del protocolo propuesto.

Anterior cruciate ligament (ACL) injuries represent a common and high-impact problem in non-professional youth women’s soccer. Lumbopelvic stability has been identified as a modifiable factor that can influence the prevention of these injuries. In this context, hip locking training, aimed at improving motor control and intermuscular coordination, emerges as a preventive strategy with growing support in the scientific literature. The main objective is to determine whether hip locking training improves lumbopelvic stability in non-professional youth female soccer players. Secondary objectives include analysing the relationship between lumbopelvic stability and the occurrence of lower limb injuries, determining the effectiveness of the lumbopelvic stability exercise program in improving postural function and motor control, and identifying other risk factors that may influence the effectiveness of hip locking in reducing the risk of injuries such as ACL tears, all with a focus on the target population: non-professional youth female soccer players. Based on a review of current scientific literature, a 12 week intervention protocol was designed using validated exercises. The program will include two 30–35 minute sessions per week, carried out before regular training. The variables analyzed will be lower extremity stability, dynamic hip stability, core strength, and hip mobility. Tools such as the Y-Balance Test, Biering-Sorensen Test, Dead Bug isometric exercise, and two-dimensional video analysis of functional tests (single-leg drop landing and single-leg squat) will be used. Tasks will be recorded from the frontal and sagittal planes for kinematic analysis using Kinovea software. Evaluations will be conducted at three time points (pre, mid and post-intervention) and data will be processed by independent statisticians to assess the effectiveness of the proposed protocol.