Efectes d’un programa d’entrenament amb sobrecàrrega excèntrica (Heavy Slow Resistance training) en la prevenció de la tendinopatia rotuliana en tennistes juniors

Abstract

Els tennistes professionals i juniors presenten una elevada incidència lesiva del genoll d’origen tendinós. En conseqüència, l’objectiu del present estudi és analitzar els efectes d’un programa d’entrenament amb sobrecàrrega excèntrica (Heavy slow resistance training) en la prevenció de la tendinopatia rotuliana (TR) en tennistes juniors. 11 tennistes juniors (4 nois i 7 noies) s’han separat randomizadament en grup control (GC) i grup intervenció (GI). Tot i que el GI i el GC seguien la rutina d’entrenaments de la temporada durant 12 setmanes, el GI, a més, va realitzar 3 sessions a la setmana de 3 exercicis de 4 sèries amb una progressió de 15RM a 6RM mitjançant el mètode HSR. Han estat realitzades les proves Victorian Institute of Sports Assessment patellar tendinopathy questionnaire (VISA-p), single leg vertical countermovement jump (SLVCJ), asimetria entre extremitats inferiors (ASI SLVCJ), amplitud de moviment de la flexió dorsal de turmell (FDT) i asimetria de FDT entre ambdós turmells (ASI FDT) abans d’executar la intervenció (T1). Degut al COVID-19, la intervenció s’ha quedat en una proposta de prevenció de la TR. Tot i així, a partir de la T1 s’ha realitzat un coeficient de correlació lineal entre les variables amb potencial modificable i una comparativa de les mateixes entre sexes. Els resultats obtinguts indiquen que un dèficit de FDT, un increment d’ASI SLVCJ i una elevada ASI FDT pot associar-se a una major simptomatologia de TR (p-value < 0,05). En canvi, no s’han trobat correlacions significatives (p-value > 0,05) entre l’elevat IMC, els majors valors de salt i el sexe masculí amb la simptomatologia de la TR. Donada l’heterogènia evidència científica en relació a la temàtica d’estudi, es requereix més investigació d’alta qualitat.

Los tenistas profesionales y juniors presentan una elevada incidencia lesiva de la rodilla de origen tendinoso. En consecuencia, el objetivo del presente estudio es analizar los efectos de un programa de entrenamiento con sobrecarga excéntrica (Heavy slow resistance training) en la prevención de la tendinopatia rotuliana (TR) en tenistas juniors. 11 tenistas juniors (4 chicos y 7 chicas) se han separado randomizadamente en grupo control (GC) y grupo intervención (GI). A pesar de que el GI y lo GC seguían la rutina de entrenamientos de la temporada durante 12 semanas, el GI, además, realizó 3 sesiones a la setmana de 3 ejercicios de 4 series con una progresión del 15RM al 6RM mediante el método HSR. Han sido realizadas las pruebas de Victorian Institute of Sports Assessment patellar tendinopathy questionnaire (VISA-p), single leg vertical countermovement jump (SLVCJ), la asimetría entre extremidades inferiores (ASI SLVCJ), la amplitud de movimiento de la flexión dorsal de tobillo (FDT) y la asimetría de FDT entre ambos tobillos (ASI FDT) antes de ejecutar la intervención (T1). Debido al COVID-19, la intervención se ha quedado en una propuesta de prevención de la TR. Aun así, a partir de la T1 se ha realizado un coeficiente de correlación lineal entre las variables con potencial modificable y una comparativa de las mismas entre sexos. Los resultados obtenidos han mostrado que un déficit de FDT, un incremento de ASI SLVCJ y una elevada ASI FDT puede asociarse a una mayor sintomatología de TR (p-value < 0,05). En cambio, no se han encontrado correlaciones significativas (p-value > 0,05) entre el elevado IMC, los mayores valores de salto y el sexo masculino con la sintomatología de la TR. Dada la heterogénea evidencia científica en relación a la temática de estudio, se requiere más investigación de alta calidad.

Professional and juniors tennis players have a high incidence of knee injury (tendon origin). Consequently, the objective of the present study is to analyze the effects of a training program with eccentric overload (Heavy slow resistance training) in the prevention of patellar tendinopathy (PT) in junior tennis players. 11 junior tennis players (4 boys and 7 girls) have been randomly separated into control group (CG) and intervention group (IG). Although IG and CG maintained scheduled in-season training routines over 12 weeks, IG, in addition, performed 3 weekly sessions of 3 exercises by 4 set with a progression from 15RM to 6RM, using the HSR method. Victorian Institute of Sports Assessment patellar tendinopathy questionnaire (VISA-p), single leg vertical countermovement jump (SLVCJ), lower limb asymmetry (ASI SLVCJ), range of motion of ankle dorsiflexion (ADF) and the ADF asymmetry between both ankles (ASI ADF) tests were performed before executing the intervention (T1). Due to COVID-19, the intervention has remained a proposal for the prevention of PT. Even so, from T1 a linear correlation coefficient between potentially modifiable variables and a comparison of the same variables between the sexes has been made. The results obtained have shown that a reduced ADF, an increase in ASI SLVCJ and a high ASI ADF can be associated with a greater symptomatology of PT (p-value < 0.05). In contrast, no significant correlations (p value > 0.05) were found between high BMI, higher jump values, and male sex with PT symptoms. Given the heterogeneous scientific evidence in relation to the subject of study, more high-quality research is required.