Mostra el registre parcial de l'element

dc.contributorUniversitat Ramon Llull. Facultat de Psicologia, Ciències de l’Educació i de l’Esport Blanquerna
dc.contributor.authorDíaz Ardiaca, Sandra
dc.date.accessioned2020-03-03T16:33:45Z
dc.date.accessioned2023-07-13T06:33:59Z
dc.date.available2020-03-03T16:33:45Z
dc.date.available2023-07-13T06:33:59Z
dc.date.issued2019
dc.identifier.urihttp://hdl.handle.net/20.500.14342/1480
dc.descriptionTFG del grau Ciències de l'Activitat Física i de l'Esport tutoritzat per Josep Sánchez Malagóncat
dc.description.abstractEn aquest estudi es pretén fer una anàlisi descriptiva a través d’una investigació experimental dels efectes d’un entrenament excèntric de vuit setmanes mitjançant el Nordic Hamstring exercise (NHE) en la millora de la força i la velocitat. Per a la seva realització, es van fer unes proves inicials, seguides del protocol de NHE, per posteriorment repetir les proves. La mostra és de 22 jugadores de futbol en categoria cadet-juvenil i es dividiran en dos grups: el grup experimental (n=11) el qual se li afegirà el protocol de NHE a l’entrenament ordinari, i el grup control (n=11) les quals només realitzaran el pre i post test. Els resultats seran obtinguts a través d’una comparació intragrup i la diferència entre ambdós tests determinarà la possible millora. Altres variables que també es tenen en compte són la posició al terreny de joc i l’any de naixement. Com a conclusió general, podem afirmar que el protocol de NHE ha provocat una millora de la velocitat i la força en les jugadores del grup experimental respecte al grup control.cat
dc.description.abstractThe aim of this research project is to make a descriptive analysis through a practical investigation on the effects of an excentric training on the improvement of strength and speed. This training involves the Nordic Hamstring Exercise (NHE) and lasts 8 weeks. In order to develop this investigation, some preliminary tests are performed, followed by the NHE protocol, and lastly the initial tests are repeated some time later. The data for this study includes 22 football players in the cadet juvenile category. The girls are divided in two different groups: the experimental group (n=11), to which the protocol was added during their football practice, and the control group (n=11) which only involved the pre and post test. The results will be obtained through an intragroup comparison and the difference between both tests will determine the possible improvement. Some other variables to keep in mind are the players’ position and the date of birth. As a general conclusion, we can confirm that the NHE protocol has created an improvement on their speed and strength in the players from the experimental group compared to the ones from the control group.spa
dc.format.extent85 p.cat
dc.language.isocatcat
dc.rightsAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International
dc.rights© L'autor/a
dc.rights.urihttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.sourceRECERCAT (Dipòsit de la Recerca de Catalunya)
dc.subject.otherCiències de l'esport -- TFGcat
dc.subject.otherFutbol -- Entrenament -- TFGcat
dc.titleAnàlisi dels efectes d’un entrenament excèntric mitjançant el Nordic Hamstring exercise en la millora de la força i la velocitat de jugadores de futbol cadet-juvenilscat
dc.typeinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesiscat
dc.rights.accessLevelinfo:eu-repo/semantics/openAccess
dc.embargo.termscapcat


Fitxers en aquest element

 

Aquest element apareix en la col·lecció o col·leccions següent(s)

Mostra el registre parcial de l'element

Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International
Excepte que s'indiqui una altra cosa, la llicència de l'ítem es descriu com http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
Comparteix a TwitterComparteix a LinkedinComparteix a FacebookComparteix a TelegramComparteix a WhatsappImprimeix