Estudi descriptiu de la freqüència cardíaca durant una competició de CROSSFIT©

Abstract

Antecedents: Crossfit® és un esport emergent que encara té poca base de validació científica. En l’inici del TFG, no s’ha trobat cap estudi respecte el comportament de la freqüència cardíaca (FC) en una competició. Objectius: Establir el comportament de la FC durant el transcurs d’una competició en les diverses modalitats d’aquesta. De manera secundaria a través del comportament valorar si es confirmen els elements fundacionals del Crossfit® com un element que potència el metabolisme anaeròbic i facilitar-ho com un anàlisi de control en l’entrenament. Mètode: Atletes de Crossfit, masculins i femenins, que han participat en els Open dels Crossfit Games en modalitat RX (N = 6) que van realitzar 6 WODs anomenats Events, durant 2 dies seguits i exactament en el mateix horari, en dies diferents. Els WODs responien teòricament a una càrrega principal de: Event 1, capacitat làctica i força resistència làctica; Event 2, aeròbic glucolític: Event 3, força màxima; Event 4, potència làctica; Event 5, potència aeròbica i força resistència làctica; Event 6 potència aeròbica i força resistència làctica. La FC es va registrar amb un Polar RCX800. Resultats: La FC Màxima detectada ha estat de 189 ±5,5 bpm al Event 2, el comportament de la FC Mitjana dels Event 5 i 6, més habituals del Crossfit® han presentat una FC Mitjana de 168,59 ±8,62 bpm i 166,64 ±7,32 bpm respectivament, sent un 85% i 84% de la intensitat respecte la FC Màxima del Event 2. Si desglossem les proves en comportament parcial, a Event 6 veiem com la intensitat passa del 75% del primer quart, al 89% en l’últim quart, arribant al 95% de la intensitat en els últims moments. Event 5, té un comportament similar, del 78% al 92%, arribant al 96% d’intensitat. Valoració: Manquen establir proves d’esforç i proves de lactat per determinar els llindars, amb el que no pot ser un estudi concloent, per contra si és descriptiu. Valorant els resultats de manera desglossada i observant les gràfiques, es pot considerar que en les proves habituals Event 5 i 6; el comportament sembla validar un comportament en la zona de capacitat làctica i força resistència làctica. De validar-ho, es demostraria el treball en intervals i confirmaria els elements fundacionals del Crossfit®.

Foreword: Crossfit® is an emerging sport that nowadays lacks scientific validation. At the beginning of the present work, no previous study regarding Heart Rate (HR) behavior in a competition was found. Goals: Model the HR behavior during a competition and its various modalities. As a second goal, evaluate through the HR behavior if the Crossfit® foundational pillars boost the anaerobic metabolism, serving as a training control analysis. Methodology: Both male and female athletes that participated in the Open of the Crossfit Games in the RX (N=6) modality performed 6 WODs, called Events, for 2 consecutive days within the same exact schedule, in different dates. The WODs theoretically correspond to a main load of: Event 1, lactic capacity and muscular lactic stamina; Event 2, glycolytic aerobics; Event 3, maximum strength; Event 4, lactic power; Event 5, aerobic power and muscular lactic stamina; Event 6, aerobic power and muscular lactic stamina. The HR was registered with a Polar RCX800. Results: The maximum detected HR is 189 ± 5,5 bpm at the Event 2. The average HR behavior at the Events 5 and 6, which are the most common Events in Crossfit®, presented an HR average of 168,59 ±8,62 bpm and 166,64 ±7,32 bpm respectively, being an intensity of 85% and 84% compared to the maximum HR at the Event 2. If the tests are analyzed by partial behavior, at the Event 6 it is observed that the intensity goes from 75% of the first quarter to 89% of the last quarter, reaching 95% at the last moments. The Event 5 has a similar behavior, going from 78% to 92% and reaching 96% of intensity Discussion: There is a lack of effort and lactate tests able to determine the thresholds, which allows a descriptive but not conclusive study. Evaluating the results selectively and observing the graphs it can be considered that in the Events 5 and 6 the behavior seems to validate the expected area of lactic capacity and muscular lactic stamina. This would prove the interval work and confirm the Crossfit® foundational pillars as a boost of the anaerobic metabolism.